باين من عنوانه

6 فوائد صحية لـ”الطقس البارد”.. أبرزها: النوم وتقوية القلب

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، عن طقس شديد البرودة وانخفاض حاد في درجات الحرارة، بداية من اليوم الثلاثاء وحتى الخميس المقبل، بالإضافة لهطول الأمطار الغزيرة.

الأرصاد: طقس شديد البرودة غدًا وأمطار على معظم الأنحاء

وعلى الرغم من إصابة المواطنين بالأمراض، خلال موسم الشتاء، مثل: نزلات البرد والأنفلونزا والحمى، إلا أن الطقس البارد له فوائد صحية أيضًا، كالتالي:

مع موجة الطقس البارد.. كيف تحمي نفسك من نزلات البرد؟

– تعزيز صحة الدماغ

تساعد درجات الحرارة الباردة على التفكير بشكل أكثر وضوحًا، حيث وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد، أن الأشخاص يؤدون المهام المعرفية مع مزيد من التحكم عند انخفاض درجة الحرارة.

لا يتوفر وصف.

– حرق السعرات الحرارية

يعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة الجسد وإبقائنا دافئين، من خلال حرق السعرات الحرارية.

لا يتوفر وصف.

– منع العدوى

كشفت الدراسات أنه يمكن تنشيط الجهاز المناعي من خلال درجات حرارة أكثر برودة، ما يعزز بالتالي قدرتنا على منع العدوى.

5- النوم بشكل أفضل

تنخفض درجة حرارة جسمك، بشكل طبيعي، عندما تحاول النوم، ما قد يستغرق ساعتين في حرارة الصيف، لكنها أسرع بكثير في الشتاء، ما يساعدك على النوم، بشكل أفضل.

لا يتوفر وصف.

– تجديد شباب الجلد

يمكن أن تكون درجات الحرارة الباردة مفيدة لصحة الجلد، لأنها تقيد الأوعية الدموية، ما يجعلها أقل عرضة للاحمرار والتورم، نتيجة لانخفاض تدفق الدم، كما أنها تميل إلى إنتاج كميات أقل من الزيت والدهون في الشتاء، لذا قد يكون لديك عدد أقل من البثور.

– تقوية القلب

في الطقس البارد، يعمل القلب بجهد أكبر خلال فترات المجهود البدني لضخ الدم والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

شاركنا الرأي

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.