باين من عنوانه

إحذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الفطور.. إعرف التفاصيل

أكّدت الدراسات على أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الفطور، يمكن أن يسبب مشاكل صحية، مشيرةً إلى أنه يجب الانتباه إلى نسبة الدهون في الجبن، وتنصح بالامتناع عن تناول المواد المقلية في وجبة الفطور، لأن السمنة يمكن أن تتسبب  في مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الكبد، وفق ما كشفته خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يوليا تشيخونينا.

ولفتت تشيخونينا إلى أن تناول المواد الغنية بالدهون يمكن أن يؤدي إلى التهاب المرارة والبنكرياس ونشوء حصى في كيس المرارة. كما يمكن أن يزداد إفراز المرارة، وفي حالة وجود الحصى فالطريقة الوحيدة للعلاج هي التدخل الجراحي، مشيرةً إلى أنه يمكن إضافة الخضار والفواكه إلى وجبة الفطور كمكملات وليس كأطعمة أساسية. لأن عدم تناول أطعمة أخرى سيسبب نقص البروتينات. كما لا يتحمل الكثيرون تناول الفواكه على معدة فارغة.

وتشدد الخبيرة الروسية، على أن الجسم يحتاج في الصباح الباكر إلى دهون “جيدة” بكمية مناسبة، موضحةً أن الجسم يحتاج إلى كمية من الدهون، لأن لها تأثير محفز في تقلصات كيس المرارة، ما يسمح بالتخلص من المرارة المتراكمة فيه خلال الليل”.

شاركنا الرأي

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.